همه چیز دربارهی روغن های امگا 3 6 9

اسید های چرب امگا ۳ امگا ۶ و امگا ۹ (روغن های امگا 3 6 9) همگی از چربیهای مهم مواد غذایی هستند. این روغنها دارای مزایایی برای سلامتی هستند، اما مهم است که تعادل مناسب بین مصرف آنها رعایت شود. عدم تعادل در رژیم غذایی شما ممکن است سبب بیماریهای مزمن شوند. اسید […]